どうして猫背になるのだろう

では、猫背を直すにはどうしたらよいのでしょう。
軽度でしたら、普段の生活にちょっとした工夫を取り入れるだけで矯正ができます。
実は猫背といわれている方の大半は猫背”癖”なのです。
気の使い方1つで簡単に矯正できます。

まずはあなたの本当の自然体を知りましょう。

1：足先を約60度に開き、体を真っ直ぐにする
2：両脚は自然に揃え、肩の力を抜き、手を両側に垂らす
3：視線は前方へ真っ直ぐ
4：心持ち胸を張る
5：おなかは出さないように、お尻は後ろに出っ張らないようにする
6：首筋と背中の筋肉をすっと伸び上がるように伸ばす

この姿勢と普段の姿勢、違いますか？
違和感があり、それが大きいならあなたの普段の姿勢が悪く、猫背癖がついていると言えるでしょう。

猫背が原因の身体的障害に、走りにくい、急な方向転換が辛い、ヨタヨタ歩きなどのものがあります。
が、その程度ですめばまだ良い方かもしれません。

猫背になると背中が曲がります、すると胸郭が圧迫され、必臓、肺、脈管が不当に曲がり、引っ張られます。
そうなると血液やリンパ液の循環が悪くなり、本来なら全身に行き渡る栄養が滞ってしまい、老廃物を体外に運び出すことも難しくなってしまうのです。

更に姿勢の悪化は胃腸、肝臓、腎臓、すい臓の圧迫にも繋がります。
本物の猫は進化の過程で生まれた理想の体ではありますが、人間にとっての猫背は身体機能に悪影響を及ぼします。

現代の若者の中に、わざと猫背になってたむろっている人達がいます。
若いうちから悪姿勢を繰り返すと、年齢を重ねても癖が抜けず、猫背のまま一生を過ごさなければならなくなってしまいます。

百姓が減った現代でも、背の高い人の猫背が目立ちます。
近年若い人の背丈は高くなってますから、一般的に猫背が多くなっているのかも知れません。

最近の若者はカルシウム分をとらずに、清涼飲料水、甘味食品をとりすぎる生活をしています。
糖分は大量に摂取すると骨や歯の成分を溶かしてしまいます。
また、インスタント化された食べ物が若者の猫背化に更に拍車をかけているようです。

しかしもう1つ、日本人の生活そのものが原因にもなっているのです。
家、家具、備品、車の構造…それらはすべて、背の低かった当時の日本人を基準に作られました。
車や電車に乗るにしても、背の高い人は姿勢を屈めなければなりません。
そんな四六時体をすくめる生活を送っていては、自然と猫背になってしまうのもうなづけます。

近代化に追いつけなかった日本の生活様式も原因の１つなのです。

一昔前の海外映画で日本人は「眼鏡をかけてカメラを下げている」姿で描かれていました。
更に遡る事明治時代、海外において｢膝が曲がって猫背なら日本人｣という識別法があったそうです。
なぜ、猫背＝日本人になってしまったのでしょうか？

膝が曲がり猫背だったのは、当時日本人の9割を占めた百姓でした。
お百姓さんが猫背になってしまった理由は、昼夜共に姿勢が低く、前かがみになる生活と、カルシウム不足にあったようです。

今でも稀に極端なまでに腰が曲がった、猫背のお年寄りを見かけることがあります。
この人達は古い日本人を代表する最後の生き残りでしょう。